春困、夏倦、秋乏、冬眠……春天，万物复苏，但我们却常常感到软绵绵、昏沉欲睡。这种现象一方面与环境温度变化引起生理变化有关，另一方面也与当前人们晚上的睡眠状况有关。当前大学生的睡眠情况不容乐观，睡眠问题层出不穷。国际精神卫生组织将每年的3月21日，即每年的春分前后，定为“世界睡眠日”。今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。

为唤起师生群体对睡眠重要性的认识，促进睡眠相关知识的普及推广，助力和提升同学们的身心健康水平。今年的世界睡眠日，党委教师工作部、人力资源部，党委学生工作部、心理健康教育中心 ，电子科技大学医院联合主办，信息与通信工程学院承办的“好好睡觉的身心秘方”系列活动热力开启。

除了关于睡眠的科学知识，更有睡眠精神科专业医生一对一预约咨询，中医康复科团队，眼健康团队的专业医务人员提供健康义诊体验活动，包含健康咨询，中医辨证施治，推拿放松体验等，以及中医科特制安神助眠茶饮，助力你的好眠之旅。

活动信息如下：

一、健康义诊 

时间：3月21日13:30-14:30 &15:30-16: 30

地点：立人楼B415

健康义诊体验活动共有四项，师生可任选一项。

选项一：

睡眠精神科一对一咨询【有单独区域】。

30分钟／人／次。(4人次）

选项二：

中医科：辨证施治，耳穴调理等一对一体验。10~15分钟／人／次。(14人次）

选项三：

中医康复科：健康咨询，推拿放松一对一体验。

15分钟／人／次(24人次）

选项四：

眼健康呵护：健康咨询，眼部熏蒸（针对眼干，视疲劳等症状）一对一体验。

15分钟／人／次（8人次）

请扫描二维码报名预约：

二、安神茶饮 

时间：3月21日13:30--16:30

地点：清水河校区立人楼B415

电子科技大学医院中医科特配春季伍香茶：佛手、玫瑰、桑叶、枸杞、陈皮。具有疏肝理气、安神助眠的功效；主治：眼干痒，眠差多梦，头痛胁痛等。

现场烹制安神茶饮，一杯茶香助心眠。

师生可自带茶杯取饮。

三、心理讲座

时间：3月21日14:30--15:30

地点：清水河校区立人楼B415

主题：失眠的误区和自我康复

报名方式：话心APP

　　嘉宾简介：

邹志礼  

四川省人民医院·四川省精神医学中心

医学博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师

中华医学会心身医学分会青年学组委员

中国医药教育协会心理与精神健康教育委员会委员

中国康复医学会康复心理学专业委员会委员

中华医学会心身医学分会躯体症状及相关障碍学组委员

四川省医学会精神医学专委会常务委员

四川省医学会睡眠医学会专委会委员